Lukáš Konečný / zdroj foto: SES BoxingÚSTÍ NAD LABEM - Léto klepe na dveře, sluníčko láká ven a k vodě a tak nejeden z našich fanoušků chce jistě vypadat co nejlépe do plavek. Proto je pravý čas na návrat naší tradiční poradny Lukáše Konečného, kterou jsme vlivem různých okolností během předešlých dvou měsíců vynechali.

Nyní je zpět a my vám přinášíme první dvě rady či spíše odpovědi vás čtenářů, které jste Lukášovi zaslali. Dotazy na vše, co vás zajímá, můžete pokládat do komentářů pod článkem, na našich facebookových stránkách či přímo na redakční mail .

PŘEDCHOZÍ PORADNY:

• VIDEO Szpilka sporně vybodoval Minta. 'Musím makat,' ví Polák
• VIDEO Další rychlý triumf. Kdy už ale porazí Charr někoho konkurenceschopného?!
• Haye: Trička s hlavami Kličků? Někdo zápas propagovat musel!
• VIDEO Talent supertíhy a vyzývatel Kličků? Boytsov se trápí
• 'Velký tatínek' Browne: Stále jsem jenom žák, který sbírá zkušenosti!

Dobrý den, měl bych pár otázek okolo boxu. Mám 16 let, měřím 187 cm, vážím 58kg, jsem taková štíhla tyčka, stydím se, že mám malé svaly. Sílu ale mám. Snažím se posilovat, pracuju na lešení, nosím trubky od 8-20kg a už dlouho jsem uvažoval o boxu. Když začnu boxovat, nevím, jak to popsat, je prostě takové uvolnění, nechci být Rocky, ale chci se zeptat, jestli má v mém případě cenu dělat box. Děkuji za odpověď. Autor: "Mazuji"

Odpověď L. Konečného: 16 let je mladý věk. Pokud se do toho opřeš můžeš mít i skvělé výsledky a to hodně rychle, třeba už i za dva roky! Tvé tělesné dispozice navíc mohou být pro box velkou výhodou, pokud se naučíš svojí výšku a délku paží správně využívat. Pokud budeš dobře trénovat nabereš i svalovou hmotu, ale je jasné, že hubený zůstaneš napořád. Máš to dané geneticky, s tím příliš nenaděláš.

Ahoj Lukáši, chtěl bych se zeptat jaké látky (komplexní sacharidy, jednoduché sacharidy, bílkoviny, atd.) mám užívat před nebo po tréninku? Tréninky mám hodně pozdě, takže chodím hned po nich spát. Autor: Petr Zaplata.

Odpověď L. Konečného: No já nikdy nepoužíval doplňky na podporu či ochranu svalové hmoty, jelikož jsem po nich vždy hodně přibral. Vlastně poslední půlrok jsem přestal používat všechny doplňky kromě občas vitamínu C a sportovních nápojů a mám takový pocit, že takto dobře jsem se dlouho necítil. Asi jsem ti neodpověděl na otázku, ale prostě mám pocit, že to jde dobře i bez velkých dávek doplňků a vlastně i bez jakýchkoliv dávek čehokoliv.

• < Předchozí
• Další >